Restorative

t

Restorative yoga wordt ook wel de “yoga van het zijn” genoemd. Het is meer een passieve dan actieve vorm van yoga en door haar meditatieve karakter een beoefening in mindfulness. Je lichaam wordt in liggende poses ondersteund door kussens en dekens; hierdoor word je uitgenodigd om comfortabel in de pose te zijn, spierspanning los te laten en diep te ontspannen.

Restorative betekent herstellend. Het herstelt je lichaam van de effecten van dagelijkse en chronische stress. Deze yoga vorm is dan ook geschikt bij stress gerelateerde klachten,  draagt tevens bij aan herstel van een blessure of ziekte en geeft ondersteuning bij chronische pijn. Kortom, voor als je behoefte hebt aan zachtheid, rust en ontspanning. Grondlegger is de Indiase yogaleraar B.K.S. Iyengar.